Quanto de proteína você precisa hoje?

Fontes

A faixa usada aqui, de 1,2 a 1,6 g de proteína por kg de peso corporal, é uma referência geral para quem está em tratamento e precisa preservar massa magra, não uma prescrição. Pessoas com doença renal, hepática ou outra condição que exija controle de proteína podem precisar de um valor diferente. Este conteúdo é educativo e não substitui a orientação de nutricionista ou da equipe médica responsável pelo seu acompanhamento.